凉拌的甄选diy

转自微博美食博主:厨娘物语主要材料：虾适量柠檬一个辣椒适量看图看图所需工具：锅一个制作步骤：第1步：第2步：第3步：...

图片转自网络出处见水印主要材料：黄瓜所需工具：双手制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：...

转主要材料：蔬菜所需工具：手制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：小贴士：转的...

简单方便，而且自己的很卫生主要材料：毛豆醋生抽香油耗油花椒干辣椒末大蒜片适量所需工具：锅1个制作步骤：第1步：毛豆剪掉两头，洗净，用盐水浸泡15分钟左右第2步：倒水入锅烧开，将前面的毛豆捞起倒入锅中，加比平时多2勺盐，倒入一点油...

简单可口的凉拌菜，还有助补碘主要材料：海带丝一斤香菜适量蒜头适量芝麻油适量糖适量盐适量陈醋适量老干妈适量所需工具：盘子一个煮水锅一个筷子一双制作步骤：第1步：开水煮5一10分钟第2步：煮好过凉水第3步：放盐、糖、陈醋、芝...

凉拌鲫鱼酸酸辣辣的清爽可口，配一杯冰镇啤酒，爽歪歪！😄主要材料：鲫鱼三两左右的两条葱姜蒜适量香菜芹菜香菜两根芹菜一小根小米辣椒适量生抽、醋、花椒油、辣椒油、香油适量盐，鸡精，糖适量所需工具：锅制作步骤：第1步：鱼清理干...

在天热时的开胃菜主要材料：盐，糖，鸡精辣椒油、花椒油生抽、老抽、料酒、醋葱姜蒜少许鸡一只所需工具：一次性手套一个较大的器皿一口大锅能装下鸡就行制作步骤：第1步：买一只柴鸡洗干净第2步：清水炖，放点料酒去腥！第3步：这些调料...

说到凉拌西红柿，一般吃甜的比较多，其实咸的也很好吃啊，酸甜咸鲜特别爽口主要材料：西红柿一个蒜一瓣香菜适量盐适量味精适量醋1汤匙酱油2汤匙辣椒油适量所需工具：碗汤匙制作步骤：第1步：食材洗净，差不多这么大的西红柿这么一小...

黑木耳含有氨基酸、维生素和矿物质等营养，多多吃木耳有益身体健康喔！主要材料：黑木耳香葱香菜蒜胡萝卜黄瓜所需工具：香油米醋盐生抽制作步骤：第1步：黄瓜，胡萝卜洗净切丝！香菜切段！香葱切段！第2步：泡发的黑木耳清洗干净，入开水煮几...

#棉花微小厨#五分钟易学凉拌菜。凉拌海蜇皮一直是凉菜里的佼佼者。这款家常凉菜简单易学，口感酸爽香脆，绝对是下酒好菜主要材料：海蜇皮2-3片花生50g老干妈醋麻油所需工具：无制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：...

酸，辣，苦，甜，咸，人生五味全包含与这道菜中，品菜如品人生！！主要材料：苦瓜枸杞所需工具：锅制作步骤：第1步：苦瓜一个。我们家人口少，一餐只需要半个。如果不喜欢吃苦味道就选偏白色的苦瓜，喜欢苦味的就选偏绿色的苦瓜。第2步：苦瓜尽量切...

西瓜是夏天首选，每天家里都有大量的西瓜皮。今天做一道简单好做，健康好吃的凉伴菜主要材料：西瓜皮100辣椒酱10蚝油适量香油盐醋所需工具：碗制作步骤：第1步：凉拌菜第2步：第3步：去西瓜绿色部分第4步：切成条第5步：加盐腌制，倒掉多余...

来几个凉拌菜，过节跟大鱼大肉一起吃也不错主要材料：看图所需工具：图图制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：第11步：第12步：小贴士：都是简单易做的...

口感清爽，营养丰富主要材料：紫甘蓝黄瓜胡萝卜生抽香醋香油白糖食盐辣椒酱所需工具：刀大碗制作步骤：第1步：准备食材洗净第2步：紫甘蓝切丝第3步：胡萝卜切丝，黄瓜切片第4步：紫甘蓝撒1勺食盐搅拌均匀，腌制5分钟第5步：2勺生抽，2勺香醋，1...

简单营养主要材料：秋葵芝麻油酱油蒜所需工具：锅制作步骤：第1步：秋葵洗净在开水里煮熟，捞出把头去掉。第2步：小碗倒入少量芝麻油、酱油和蒜拌匀。第3步：调料浇在秋葵上即可。...

一道很清肠胃的菜，吃着很鲜，有种感受到春天的感觉～主要材料：折耳根适量菜头一根腌萝卜一个油辣子辣椒适量葱少许生抽酱油适量醋适量鸡精少许食盐适量花椒油适量所需工具：菜刀一把菜墩一个盘子几个制作步骤：第1步：第2步：将折耳...

来啊！互相伤害啊！韭菜加大蒜！主要材料：韭菜蒜姜酱油醋盐辣椒面所需工具：汤锅刀砧板制作步骤：第1步：韭菜、大蒜、姜洗净，去除不新鲜部分第2步：韭菜切成指头长短，蒜拍成蒜泥，姜拍成姜末第3步：汤锅加水烧沸，将韭菜快速汆一下，滤水捞出...

好简单，两步走主要材料：花生米一大把大葱一根胡萝卜半个香油适量味极鲜适量醋适量白糖适量食盐适量所需工具：筷子盆一套制作步骤：第1步：山东花生米一把，加水放锅里煮到绵软第2步：大葱，胡萝卜切丝第3步：加入白糖，食盐，味极鲜，凉拌...

娘家是河南的，对于家长的美食念念不忘。一到夏天，大街小巷随处可见的凉拌凉粉，凉皮，口味清爽，夏日解暑好伴侣！制作了几次，这一次用的豌豆淀粉比较爽滑，如果想炒凉粉最好用红薯淀粉，质地硬一点比较好成型，不容易炒散，放点辣椒油或...

春天里，凉拌马兰头我的最爱，爱吃的亲们赞起了主要材料：刚摘的马兰头至少250g麻油两勺盐适量豆腐干两块所需工具：锅菜刀制作步骤：第1步：哇，好新鲜的马兰头，一看就有食欲第2步：洗干净，这一步花时间第3步：用水焯一下第4步：第5步：捞出...

味道会有点重主要材料：醋蒜头1～2小块酱油老干妈黄瓜1～2条所需工具：刀制作步骤：第1步：我天，照翻了黄瓜一条，蒜头一块（重口味可多放一块我是重口味的），老干妈，白醋，（丫，酱油君忘拍了）第2步：这次没拍反黄瓜去头去尾，削皮第3步：用菜刀把蒜头...

味道还可以！主要材料：黄瓜适量树毛衣适量芫荽适量酱油适量盐少量辣子根据自己的口味选择醋根据自己的口味选择蒜泥少量味精少量所需工具：爪子一双筷子一双盘子一个菜刀一把制作步骤：第1步：把黄瓜切成丁状第2步：把树毛衣用烫...

很好吃的土豆片不用像切的一样厚厚的不入味试试不错哦主要材料：土豆200g胡萝卜适量葱适量蒜适量所需工具：小盆1碗1筷1制作步骤：第1步：准备好食材。第2步：拿出刮皮器，刮土豆和胡萝卜第3步：在刮皮时下面放入一小盆水，把土豆片刮...

自己研究的一道凉拌，风味极佳。——彭彭手作主要材料：见图所需工具：碗大小各1盘子制作步骤：第1步：食材亮相。黄瓜，鱼腥草。香菜，葱，番茄，小米辣，蒜，姜，柠檬，傣味香菜（大芫细）第2步：这个就是大芫细，风味的关键。第3步：黄瓜切断拍烂。第4...

花椰菜就是菜花🥦西兰花，长期食用可以减少乳腺癌，直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。主要材料：西兰花25克大红豆40克洋葱10克所需工具：橄榄油3克柠檬汁少许制作步骤：第1步：洋葱切丁，挤入柠檬汁第2步：加入煮熟的大红豆第3步：西兰花...